to Zonnebril or not to Zonnebril

Het klinkt tegenstrijdig. Misschien zelfs een beetje rebels. Maar laat me je even meenemen in iets wat de meeste mensen niet weten.

Wanneer je geen zonnebril draagt, sturen je ogen een signaal naar je hersenen: er is licht, er is zon. Je lichaam reageert daarop door je huid voor te bereiden op bescherming. Een slim, volledig automatisch systeem dat al millennia werkt, lang voordat er zonnebrandcrème bestond.

Draag je wél een zonnebril? Dan raken je hersenen in de war. Het licht dat binnenkomt is gefilterd, het signaal klopt niet meer, en je huid bouwt minder bescherming op dan ze zou kunnen. Het gevolg: je bent gevoeliger voor verbranding dan wanneer je gewoon zonder bril in de zon had gezeten.

Er is nog iets moois aan dit mechanisme. Zonder zonnebril ga je vanzelf eerder uit de zon. Je ogen geven aan dat het genoeg is geweest. Je lichaam reguleert zichzelf. Dat is geen ongemak, dat is de wijsheid van jouw lijf.

Opbouwen doe je nu, in het voorjaar. Juist in deze periode, nu de zon nog zacht is, geef je je huid de kans om langzaam sterker te worden. Zo sta je er beter voor als de zomer echt losbarst.

Natuurlijk zijn er uitzonderingen. Op het water of in de auto is een zonnebril wél verstandig, want water en glas versterken de zonkracht aanzienlijk. En voor mensen met een oog- of huidaandoening gelden andere regels. Luister altijd naar je eigen lichaam (en je arts).

Voor de rest van ons geldt: zonnen is een hobby. Met de bijbehorende accessoires. Een mooie pet, een luchtig hoedje, goede verzorging voor en na. En een zonnebril die je bewust draagt, niet automatisch.

Je grootste orgaan, je huid dus, is slimmer dan je denkt. Geef haar de ruimte om dat te laten zien. Geniet van de zon!