Vitamine D

Vitamine D is geen gewone vitamine - het is een hormoonachtige stof die je lichaam zélf aanmaakt zodra zonlicht je huid raakt. En dat is bijzonder. Want zonder voldoende D raakt je systeem uit balans: je weerstand daalt, je energie zakt, je stemming dooft. Soms zonder dat je precies weet waarom.

Vitamine D ondersteunt je hele systeem. Het zorgt ervoor dat je calcium en fosfaat goed opneemt – nodig voor sterke botten, ontspannen spieren en een goed werkend zenuwstelsel. Het speelt ook een hoofdrol in je immuunsysteem en helpt je lichaam om ontstekingen op een natuurlijke manier te reguleren. Zelfs je stemming – via de aanmaak van serotonine – wordt beïnvloed door voldoende zonlicht.

Ook je huid profiteert van vitamine D. Daglicht activeert processen die de huidbarrière versterken, roodheid kalmeren, ontstekingen verminderen en celvernieuwing in balans brengen. 

Een huid met voldoende vitamine D voelt veerkrachtiger, rustiger, sterker.

Maar dat gebeurt alleen bij natuurlijk daglicht - dat komt dus niet uit een potje, niet door glas, niet onder een lamp.

Dus geef je huid dus dagelijks licht en lucht. Even naar buiten, al is het maar 15 minuten.  

Je lichaam weet precies wat het ermee moet doen.